At genoplade uden at få dårlig samvittighed


Jeg har det stadig den dag i dag med at få enormt dårlig samvittighed, fordi når man er people pleaser som jeg er det faktisk enormt svært at sige nej uden at få en form for skyldfølelse. I går var jeg simpelthen nødt til at sige nej til en aftale med min veninde efter nogle hektiske dage med andre aftaler og derudover vågnet jeg klokken 5 i morges og havde problemer med at sove igen, hvilket også gør at overskuddet ikke er yderligere at finde. Hvis jeg havde været yngre, var jeg nok alligevel taget den til aftale uden at have hovedet med eller humøret, hvilket altså bare er en enormt træls følelse at sidde med. Jeg har endda flere gange gjort netop dette, hvor jeg på ingen måde har været i et stadie hvor jeg kunne magte en aftale, men gjorde det alligevel, netop for at please folk. Og det er altså bare ikke at behandle hverken sin psyke eller ens ’jeg’ særlig godt. man skal respektere og lytte til sin krop, hvilket jeg har haft rigtig rigtig svært ved i mine yngre år og som også forårsagede at jeg konstant led af halsbetændelse, mellemørebetændelse og forkølelse flere gange om måneden. Min mor kunne slet slet ikke forstå det og insisterede næsten på at få mig indlagt med meget lavt immunforsvar.
 Men efter jeg blev stress ramt har jeg altså virkelig lært at sætte grænser og ”styre mig”. Jeg mærker meget mere efter i mig selv, end jeg nogensinde har gjort. Og det har altså hjulpet gevaldigt. Jeg er for det første stort set ikke forkølet mere, hvilket jeg ikke har været siden december i år næsten. For det andet får jeg ikke længere skyldfølelse, hvis jeg vælger en aftale fra, hvis man ikke kan magte flere mennesker eller noget i den dur, så skal man altså ikke tvinge sig selv afsted. Det bliver ikke en god oplevelse for hverken dig, eller dine veninder. Det er vigtig at give sig selv lov til at genoplade, uden at sidde tilbage med en følelse af at du går glip af noget, eller svigter nogle. Hvis dine veninder ikke kan respektere dine grænser, så burde du i hvert fald overveje nye veninder eller blive bedre til at sige fra fremover. 


Kommentarer

Populære indlæg